Comida em Unidades de Pão

Comida em Unidades de Pão


Qual a comida que se calcula em Unidades de Pão (UP)?

 

Calcular em UP Não calcular em UP
Cereais e produtos derivados (pão, farinha, etc) Vegetais e saladas
Acompanhamentos como arroz, batatas, massas Manteiga, margarina, óleos (utilizar em pequenas quantidades
Fruta e produtos que contenham fruta Cogumelos
Sumos de fruta e de vegetais Nozes
Produtos lácteos como o leite e os iogurtes Peixe
Cereais doces Carne, salsichas (cuidado com a gordura!)
Açúcar („escondido“) Queijo
Suplementos açucarados Ovos
Doces para diabéticos (ver tabela)
Nota: muitos desses doces são ricos
em gordura e calorias.
Adoçantes artificiais
Legumes  

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