Índice de Massa Corporal

Índice de Massa Corporal


Se o corpo está a receber mais energia do que necessita, ele transforma e armazena esse excesso de calorias em gordura. Não é saúdavel ter excesso ou défice de peso.
 
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma das formas de avaliar o peso corporal.
 
IMC = peso corporal em Kg/(altura*altura) em cm.
 
O peso é considerado normal quando o IMC está entre os 20-25 para os homens e nos 19-24 para as mulheres. As pessoas com diabetes devem estar dentro dos valores normais do IMC. O efeito da insulina não é tão eficaz no caso de haver excesso de peso.
 
A perda de peso melhora as condição metabólicas do corpo.
 
 

    body height in cm                        
    154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196
50 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 17 16 16 15 15 15 14 14 14 13 13 13
52 22 21 21 20 20 19 19 18 18 18 17 17 16 16 16 15 15 15 14 14 14 14
54 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 17 16 16 16 15 15 15 14 14
56 24 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 18 17 17 17 16 16 16 15 15 15
58 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 18 17 17 16 16 16 15 15
60 25 25 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 19 18 18 17 17 17 16 16 16
62 26 25 25 24 24 23 22 22 21 21 20 20 20 19 19 18 18 18 17 17 16 16
64 27 26 26 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 18 17 17 17
66 28 27 26 26 25 25 24 23 23 22 22 21 21 20
20
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19
 18 18 18 17
68 29 28 27 27 26 25 25 24 24 23 22 22 21 21 21 20 20 19 19 18 18 18
70 30 29 28 27 27 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 19 18
72 30 30 29 28 27 27 26 26 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 20 19 19
74 31 30 30 29 28 28 27 26 26 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 20 19
76 32 31 30 30 29 28 28 27 26 26 25 25 24 23 23 22 22 22 21 21 20 20
78 33 32 31 30 30 29 28 28 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20
80 34 33 32 31 30 30 29 28 28 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21
82 35 34 33 32 31 30 30 29 28 28 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21
84 35 35 34 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24 24 23 23 22 22
86 36 35 34 34 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24 24 23 23 22
88 37 36 35 34 34 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24 24 23 23
90 38 37 36 35 34 33 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24 24 23
92 39 38 37 36 35 34 33 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24 24
94 40 39 38 37 36 35 34 33 33 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 25 25 24
96 40 39 38 38 37 36 35 34 33 32 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 26 25
98 41 40 39 38 37 36 36 35 34 33 32 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26 26
100 42 41 40 39 38 37 36 35 35 34 33 32 32 31 30 30 29 28 28 27 27 26
102 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 34 33 32 31 31 30 29 29 28 28 27 27
104 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 34 33 32 31 31 30 29 29 28 27 27
106 45 44 42 41 40 39 38 38 37 36 35 34 33 33 32 31 31 30 29 29 28 27
108 46 44 43 42 41 40 39 38 37 37 36 35 34 33 33 32 31 31 30 29 29 28
110 46 45 44 43 42 41 40 39 38 37 36 36 35 34 33 32 32 31 30 30 29 29

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